Enracinement Personnel
Un exemple de rencontre
8 :45 Méditation libre (présence facultative)
9 :00 Méditation guidée, exercice d’atterrissage
9 :30 Pratiques corporelles et de pleine conscience
10 :30 Enseignement, discussion, partage
11 :15 Retour sur la pratique de la semaine précédente et celle de la semaine à venir
11 :45 Visualisation pour la semaine à venir
12 :00 Fin de la rencontre
Informations Pratiques
- Le nombre de participants est limité à 12, afin de permettre une qualité d’interactions.
- La formation comprend 8 rencontres de 3 heures, qui auront lieu le matin. Cette durée et ce moment de la journée sont des conditions favorables à l’atteinte des apprentissages visés.
- Les périodes entre les rencontres sont aussi des moments d’apprentissage : les participants auront à intégrer une pratique quotidienne liée à l’enseignement de la semaine. Ne pas faire la pratique de la semaine est aussi un apprentissage. La tenue d’un cahier de bord sera encouragée.
- Chaque participant aura accès à une consultation personnelle avec l’enseignant, au cours des 8 semaines de formation. La formation se conclura par un échange sur les moyens de poursuivre ces apprentissages et pratiques.