« L’enracinement qui permet, tranquillement, d’accueillir qui l’on est, les émotions et pensées qui nous traversent, de s’ancrer dans ce qui est ressenti comme profondément important.
La capacité d’aller vers l’autre, sans s’y perdre, tout en demeurant présent à soi.
La capacité de se déployer dans le monde, d’y contribuer sans s’épuiser, puis de revenir à soi pour digérer ce qui a été appris. »
« Je m’offre 24 heures »
Quelles sont les pratiques, quels sont les regards nouveaux qui peuvent nourrir un mieux-être, une plus grande solidité ? Quelles sont les conditions les plus aptes à soutenir un tel changement ? Ces ateliers, étalés sur 8 avant-midis, offriront des contenus et un environnement propres à explorer ces questions et à développer de nouvelles habitudes.
Les Ingrédients Essentiels
- Des PRATIQUES CORPORELLES ET MÉDITATIVES qui favorisent un mieux-être et un enracinement plus profond en soi-même, telles que le Qi Gong Santé, le balayage corporel, diverses formes de méditation, des exercices pratiques de la Pleine conscience, des pratiques de visualisation… Les rencontres permettront de les expérimenter et de simples exercices d’intégration seront proposés pour la semaine qui suit.
- Des ENSEIGNEMENTS qui viendront ajouter du sens aux pratiques introduites et éclairer des cheminements qui mènent à un mieux-être. Quelques exemples des questions qui seront abordées : Pleine Conscience et gestion du stress; comment nourrir un équilibre corps-esprit-émotions; est-il nécessaire de forcer ? ; entre devoir et plaisir, la voie; nourrir une intention, une vision; perspectives bouddhistes sur la création et la diminution de la souffrance ; accueillir ou lâcher prise ? ; circulation des énergies et des émotions : perspectives chinoises… Et d’autres thèmes… qui émergeront chez les participants.
- La participation à une SANGHA (communauté de pratique). Pratiquer en groupe génère une ÉNERGIE stimulante qu’il est difficile de produire pas soi-même et qui soutient les pratiques lors des rencontres et entre celles-ci. La sangha permet aussi l’exercice de LA PAROLE, elle offre l’occasion de mettre en mots et de mieux intégrer sa propre expérience… et l’opportunité d’entendre celle des autres et d’entrer en résonnance avec elle. Animaux grégaires, nous nous construisons avec et au travers des autres.